Libro Andar para estar en forma – Janice Meakin – Hispano Europea

Libro de tapa blanda. Andar para estar en forma. De Janice Meakin. Consta de 96 páginas. Editorial Hispano Europea. Segunda Edición, año 2007. ISBN 978-84-255-1594-1.

Caminar puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar. En este libro verás consejos sobre cómo seleccionar las zapatillas y la vestimenta adecuadas, así como otro equipamiento de utilidad. El método de este libro consta de seis niveles progresivos de entrenamiento, fáciles de poner en práctica.  Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación.

Cod. Interno: G003487